Meditation

Meditation ist was ganz natürliches jedoch ist uns dieser Weg abhanden gekommen.

Meditation ist ein Weg der es uns ermöglicht uns zu zentrieren, zu unserer Essenz zu gelangen um mit uns wieder in Einklang zu kommen.

Meditation ist ein Bewusstseinszustand der über das gewöhnliche Alltagsbewusstsein hinausgeht.

FÜR WAS IST ES GUT ? In der heutigen Zeit sind wir mit ständigen Reizüberflutungen, extremen und immer schnelleren Veränderungen und Herausforderungen

konfrontiert. Es wird immer schwieriger herauszufinden ob wir aus unserem eigenen selbst oder aus dem von außen übergestülpten

Erwartungshaltungen leben. Des Weiteren ist die Balance zwischen Alltagsleben, der Berufswelt und den eigenen Bedürfnissen nicht leicht zu

halten. Das Ergebnis ist meistens dass wir das Gefühl haben nur noch zu existieren und nicht zu leben. Das Gefühl der Isolation und Ohnmacht

machen sich breit.

Durch das meditieren gelingt es uns zu unserer eigenen Quelle, unsere einzig wahren Essenz, in Verbindung zu kommen, dafür müssen wir uns

Zeit nehmen. Dadurch können wir uns immer mehr wahrnehmen und aus der eigenen Quelle Kraft, Vertrauen und Zuversicht schöpfen.

Wir erfahren mehr Zufriedenheit und es steigert die Lebensqualität.

Es ist auch wichtig sich mal geistig zu entleeren, mal alles abzuschütteln, um wieder Klarheit zu erlangen.

Auch die Absicht sich nur einfach mal entspannen zu wollen ist sehr wichtig damit sich unser System wieder regeneriert, doch die Entspannung

gelingt nur wenn der Geist sich beruhigt bzw. wir in Stille sind.

Weitere wissenschaftliche Erkenntnisse sind: Meditation fördert die Konzentration, fördert die innere Klarheit und Kreativität, Gehirnzellen werden

regeneriert, der Alterungsprozess wird verlangsamt und es wirkt Stress reduzierend und Blutdruck senkend.

Meditation hat somit eine positive Wirkung in der Berufswelt, in der Gesellschaft, auf die Persönlichkeitsentwicklung sowie auf die Gesundheit.

Es gibt verschiedene Arten von Meditationen. Einige davon kennen Sie sicherlich und zwar das kurze innehalten wenn Sie z.B. im Wald

spazieren gehen um den Wind zu hören oder die Bäume betrachten wie die Farben der Blätter reflektieren und Sie sich mit der Natur

verbunden fühlen. Das ganze System fängt an sich zu regenerieren.

Mantras

Stille Meditation

Bewegungsmeditation

Achtsamkeitsmeditation

Entspannungsmeditation

Das sind nur einige von vielen Meditationen.

Einfach als Mensch da zu sein, ohne etwas sagen oder tun zu müssen, anzukommen und mit anderen zusammen zu sein.

Den Ablenkungen beim meditieren nicht nachzugeben indem man unter Umständen doch aufsteht.

Die Teilnehmer können sich untereinander austauschen.

  • Was wird zum meditieren benötigt?

Ihre kostbare Zeit und bequeme Kleidung.

  • Sind irgendwelche Voraussetzungen nötig?

Nein, der Meditationskurs ist für Einsteiger sowie für Erfahrene geeignet.

  • Gibt es sonst noch was zu sagen?

Über Meditation gibt es viel zu lesen und viel zu sagen jedoch die wirkungsvollste Methode ist es zu praktizieren.

Klangschalen Meditation
10pro Sitzung / Stunde
  • Eine Stunde die Klänge der Klangschalen zu lauschen eröffnet neue Wege zur Inneren Ruhe. Wir atmen bewusst in unseren Körper hinein und spüren und fühlen in jedes unserer Körperteile hinein. Es hilft Dir Deinen Körper wahrzunehmen u. Dich ganz auf Dich zu konzentrieren. Es ist für Jeden geeignet und die Schalen sind als Werkzeuge zu verstehen, die Dir dabei helfen inneren Frieden und Konzentration zu finden. "Die Klangschalen bringen unsere Seele zum Schwingen“
  • Mit Jutta Schillinger
Meditation
15/ 90 Minuten
  • Bei sich selbst ankommen
  • Sich selbst wahrzunehmen
  • Sich selbst zu begegnen
  • Im Moment zu sein
  • Mit Anja Wille
  • Anmeldung unter: 07668 / 995 864